肉里有维生素c,不吃肉缺少什么维生素

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相信星座占卜 发布于:陕西省 凉拌圆白菜 By花香氤 配料: 卷心菜适量、辣椒适量、精盐适量、花椒粉适量、味精

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认为生肉可以补充维生素C的观点其实不准确。肉里到底有多少维生素C,翻开中国食物成分表,从畜肉、禽肉到鱼肉,只要是肉,维生素C那一栏的值几乎全部是空的,也就是没有。

[最佳答案] 不高，维生素C大部分哺乳动物能合成，但人类，灵长类除外。同时维生素C是每天都会消耗的，所以需要每天大量补充，相对来说瓜果，蔬菜含量较高。考虑到其营养价值与功效，建议多吃蔬菜，水果。

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维生素C是可以给多肉植物进行浇水的,在使用之前需要把维生素C放进水中,充分的溶解之后就可以给多肉进行浇灌了。但是使用的频率不能太勤,每

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纯肉不需要维生素C,因为纯肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质、维生素、微量元素等营养物质,不含维生素C的同时,这类营养物质也不会对机体起到营养作用。

[最佳答案] 含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果,例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子,维生素C也称为抗坏血酸,具有很强的还原性。含维生素C的主要食物还有主食,属于五谷杂粮类,并不是精致的米、面、油中含有维生素C,而是在粗粮、粳米、苞米、谷物中富含维生素C。 另外,常见的野菜中也含有维生素C,例如马齿苋、野苋菜、蒲公英等都富含维生素C。叶绿色的蔬菜也含有维生素C,例如油菜、白菜、西兰花、芹菜、香菜等,都属于富含维生素C的食物。

[最佳答案] 唯一富含维生闹仔素C的肉类是独角鲸的皮，每100克尺尺鲸皮中含维生素C31.8毫克，这是人类目前已知的含维生素最高的肉类了，不过这种鲸类已濒临灭绝，目前只有格陵兰的土著人有抹杀独角鲸的权利，但每个村庄液困汪每年只能捕杀六头。作为我们来说吃就不要想了，只当是开拓眼界和丰富知识吧

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采用纯肉饮食时,血液中葡萄糖含量低,维生素C不必经常与葡萄糖竞争,所以维生素C的利用效率高,所需的量也少。 且动物器官肉中的维C更为丰富,